Πρόκειται για μια οργανωμένη διαδικασία υποστήριξης που σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε όσα σας επιβαρύνουν, αξιοποιώντας τις δικές σας δυνατότητες για να τα διαχειριστείτε. Δεν θεμελιώνεται στην παροχή έτοιμων συμβουλών· κανείς δεν γνωρίζει τη ζωή σας καλύτερα από σας. Ο ρόλος μου έγκειται στη διατύπωση κατάλληλων ερωτήσεων και συγχρόνως στη μύηση σε ένα σκεπτικό πρότυπο που επιτρέπει την προσωπική εμβάθυνση και την εύρεση λύσεων που ανταποκρίνονται στις ανάγκες σας.
Πότε βοηθά η συμβουλευτική
Μπορεί να αποβεί χρήσιμη σε περιόδους:
- καθημερινής έντασης
- προκλήσεων, ζωτικών αποφάσεων και μεταβολών
- εργασιακής πίεσης ή εξουθένωσης
- απώλειας ή χωρισμού
- καθώς και σε κρίσιμα θέματα ορίων και ισορροπίας στις προσωπικές ή επαγγελματικές σχέσεις
Συμβουλευτική ή ψυχοθεραπεία;
Η συμβουλευτική εστιάζει συνήθως σε ένα συγκεκριμένο ζήτημα του παρόντος και είναι πιο ολιγόχρονη, ενώ η ψυχοθεραπεία διερευνά σταθερά, άκαμπτα γνωσιακά και συμπεριφορικά σχήματα, όπως και εμπειρίες, οι οποίες μας κρατούν καθηλωμένους.
Πρακτικές πληροφορίες
Οι συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά και διαδραματίζονται online, συνήθως σε εβδομαδιαία βάση. Προτείνεται να ορίζονται σε σταθερή ημέρα και ώρα, ώστε να διατηρείται η συνέπεια της θεραπευτικής διαδικασίας. Ένας τυπικός κύκλος συμβουλευτικής κρατά από λίγες εβδομάδες έως λίγους μήνες, με τακτική επανεκτίμηση της πορείας. Για να ξεκινήσετε, αρκεί ένα μήνυμα στη φόρμα επικοινωνίας, απαντώ προσωπικά εντός 24–48 ωρών.
Έχετε ερωτήσεις για τη διαδικασία, τη διάρκεια ή το κόστος; Δείτε τις συχνές ερωτήσεις ή στείλτε μου μήνυμα, απαντώ προσωπικά εντός 24–48 ωρών.
