Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια δομημένη και εμπιστευτική θεραπευτική συνεργασία μεταξύ ωφελούντος και ωφελούμενου, όπου η προσωπική σας ιστορία βρίσκεται στο επίκεντρο. Προσφέρει ένα άνετο και υποστηρικτικό πλαίσιο για τη διερεύνηση του εαυτού και των βιωμάτων.
Σε ποιον απευθύνεται
Απευθύνεται σε άτομα που αντιμετωπίζουν:
- άγχος
- χαμηλή αυτοεκτίμηση και έντονη αυτοκριτική
- θλίψη
- δυσκολίες στις σχέσεις
- σημαντικές αλλαγές ζωής
- καθώς και σε όσους επιθυμούν αυτογνωσία
Η συνεργασία μας
Στις πρώτες συναντήσεις διερευνούμε το θεραπευτικό σας αίτημα και τους στόχους της συνεργασίας μας. Στη συνέχεια, αξιοποιούνται τεκμηριωμένα εργαλεία, κυρίως από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική προσέγγιση (CBT), σε συνδυασμό με μια συστημική και κοινωνιολογική θεώρηση, ώστε κάθε δυσκολία να εξετάζεται σε συνάφεια με τις συνθήκες μέσα στις οποίες αναπτύσσεται. Η πορεία επανεκτιμάται τακτικά, ενώ η συνεδρία προσαρμόζεται σαφώς στις ανάγκες και τον προσωπικό σας ρυθμό.
Διάρκεια & συχνότητα
Κάθε συνάντηση διαρκεί 50 λεπτά και πραγματοποιείται συνήθως μία φορά την εβδομάδα, σε σταθερή ημέρα και ώρα. Η διάρκεια της συνολικής συνεργασίας διαφοροποιείται ανάλογα με το αίτημα και τους στόχους, επανεξεταζόμενη από κοινού.
Online, με πλήρη εχεμύθεια
Η θεραπευτική συνάντηση μπορεί να πραγματοποιηθεί εξ ολοκλήρου εξ αποστάσεως, μέσω ασφαλούς βιντεοκλήσης, δίχως να απαιτείται η φυσική σας παρουσία σε γραφείο. Τα διαθέσιμα ερευνητικά ευρήματα υποστηρίζουν την αποδοτικότητα της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας, υπό συνθήκες που ευνοούν τη συνοχή και την ιδιωτικότητα. Το περιεχόμενο κάθε συνάντησης διέπεται από τις αρχές του απορρήτου και της εμπιστευτικότητας.
Έχετε ερωτήσεις για τη διαδικασία, τη διάρκεια ή το κόστος; Δείτε τις συχνές ερωτήσεις ή στείλτε μου μήνυμα, απαντώ προσωπικά εντός 24–48 ωρών.
